早寝早起きを習慣化させる最強の3ステップ！

結論からいきましょう！ 1.一度でいいから早寝早起きする 2.期間を決めてやり抜く 3.早寝早起き習慣を持続させる 早寝早起きは絶対にしたほうが良いです！ しかしアタマで分かっていてもなかなか実行できないですよね。 わかります！私も以前は完全に夜型生活人間でした。 でも夜型生活ってどうあがいても日中のパフォーマンスが落ちてしまう生活スタイルなんですよね。 少しでも、早寝早起き生活に興味がある方は読んでいただいて損はない内容になっています！ ステップ1 一度で良いからやってみる早寝早起きが良いと分かっていてもできない理由はただひとつです！ それは、早寝早起きのメリットを『体験』していないことです。 人間は『理屈』の生き物だと思われがちですが本当はちがいます。人間は『感情』の生き物なのです。 アタマで早寝早起きのメリットを延々と考えているよりも、実際に早寝早起きして『やっぱり早寝早起きは素晴ら