国は１日200gのフルーツを食べることを推奨してるけど普通無理じゃない？→果物を安く買える国との違いは何なのか

産経ニュース @Sankei_news フルーツを「1日200グラム」食べてますか？ 国が推奨しても摂取目標に遠く及ばず sankei.com/article/202505… 令和5年国民健康・栄養調査によると、20歳以上の摂取量（平均値）は92・9グラム。特に男性は20～40代、女性も20代が不足傾向で目標量の4分の1にも満たない。 2025-05-04 11:07:59

[hitac]

よく言われるけど海外に比べて品質上げすぎではないかと。選別しすぎなんだよ。値崩れするくらいなら捨てるみたいなのも悪習だと思う。生だと甘くないからジャムにするみたいなのが海外では普通なのに

[atsuskp]

フルーツのブランド化の弊害。日本のフルーツは全部高くて旨い。安かろう悪かろうも必要だよね

[strange]

「果物1日200グラム」の根拠がよく分からない。果物の種類によって栄養素が異なるのにそれを200グラムと言われても困るし、食物繊維やビタミン、 ミネラルを採れという話なら果物である必要はないわけだし。

[shiroikona333]

主食の値段が去年の2倍になってるのにフルーツなんて買えるわけないじゃないですか。。。

[mazmot]

この調査、たぶん、去年私のとこに郵送で来たやつだ。ランダムで当たったんだと思う。質問票には、「なんで200グラム食べないんですか？」みたいな高圧的なのもあったなあ。いや、お金ないから

[mutinomuti]

外国に比べて果糖多すぎでは(´･_･`)

[misomico]

外国で売ってる小さくて味うすい果物好きなんだけど、ビジネス的に難しいのかな

[hobbiel55]

口内炎によくなる人は1日1個キウイを食べるようにするとならなくなるぞ。一人暮らしを始めた時の実体験。

[vamview]

野菜350gでフルーツ200gで、塩分6gで、砂糖25gって、マジでそんな生活できてる人1人も居ないんじゃないの。そういう無茶な基準を推奨し続けてるのはどうかと思う

[funifunix]

あすけんもとにかく果物食え食え言ってくるんだよねぇ

[deep_one]

フルーツの定義問題では？木に成るものは定義上なんでも果実だが。メロンは野菜なんだっけ？トマトやナスは果実らしい。

[tsubosuke]

専門家でも意見われてると思う。果糖が血糖値上げすぎて良くないので、あまりフルーツ食べないように、という人もいる。過渡期では。

[i-komo]

水分除くとかんがえれば、乾燥フルーツ50gくらいでいいのかな？しかし糖分とりすぎでしょ。

[lenore]

お米だけでなく果物の値段も確実に上がってて、買う頻度がガクッと下がった。バナナは毎朝欠かさないけど。みんなも買わないからか、ボケたりんご率が高くなってる気がする。

[pokonyon]

果物2,300gくらい食べるけど果糖摂離すぎてる気がする。日本の果物甘過ぎて糖尿が…

[otoan52]

コストかけて美味しくして高く売るというビジネスモデルしか成功してないよね。農地が小さくて労働集約も進んでないから高付加価値製品の生産が唯一の正解なのよな。

[daij1n]

他国比較してないから標準は不明だが、個人経営体が96%をの農業においては企業のような大規模な資金調達やスケールメリットを背景とした価格戦略が取りにくい。 https://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/r3/r3_h/trend/part1/chap1/c1_1_02.html

[mujisoshina]

たぶん毎日欠かさず200g以上食べている人はかなり少ないので、その量を毎日食べなかったとしても問題があるわけではない。量にはあまりこだわらず、とりあえず日常的に食べる習慣をつけるぐらいで良いのでは。

[naoto_moroboshi]

バナナならいける。ただ果糖やばくならんのかな？

[SilverHead247]

フルーツを推奨し始めたのは最近。それまでは確か200g以上食べるなと言っていたはず。フルーツには栄養など無く、寧ろ果糖は体に悪い。多分、農協辺りから横槍が入ったのだろう。

[superabbit]

果糖の摂り過ぎで糖尿病になりそうなんだが？ 最近の果物はマスカット筆頭に柑橘系ですらべた甘いのばかり。甘くしないと売れないからなんだろうけど、これも高齢化（加齢すると甘味に鈍感になる）の弊害？

[seachikin]

安くて味の薄いみかん食べると悲しくなるから安くて品質低い果物の需要あるの驚く。酸っぱいのは許せるがぼやけた味のみかんは悲しい。

[nanako-robi]

甘夏なら3個280円とかで直売所で売られてる。毎日食べてはいないけど果物は好きでよく買うなあ。季節が感じられるのも好き。

[takeishi]

毎日200グラムはきついなあ、経済的な面で。バナナ100グラムくらいならいけるけど

[toriaezu113]

フルーツ＝果実だからトマトもフルーツとみなしている。

[yoshi-na]

国の（栄養）摂取目標って何を満たすために出されてるものなのかずっと疑問、いろんな摂取目標を満たせてなくても健康的なんだが、わたしは特異点？

[myogab]

近年は野菜価格の高騰で、果物との価格差はだいぶ被ってる感覚なんだが？　時にトマトとリンゴの一個の価格が同じだったりとかするし。

[cropy]

フルーツに限らず、摂取目標量を達成しようとするとかなり贅沢な食生活になる。生活習慣病になりかねないくらいに。

[hyoutenka20]

輸入自由化されてる海外の安い果物に国内農家は追い詰められ高価格ブランド化で生き残りを図り、安かった海外産果物は経済低迷でいつの間にか安くもなくなり…という話だとしたら果たして反省すべきは誰なのか

[clairvy]

果糖が多そうだけど、推奨されてるの？野菜350gを狙ったときは、お米食べられないと思った

[maninthemiddle]

バナナ2本食べれば良いのかな

[crmea]

1日200g継続は摂りすぎだと思う、脂肪肝なるわ。ひと房150円位のバナナしか買う気になれない

[kudoku]

バナナなら余裕

[dgen]

みんな果物買ってないでしょ？って感じのブコメ。高額高品質の果物はスーパーにはそれほど置いてないし、１個１００～２００円の国産果物は高確率でハズレ。できるだけ海外産を買ってる。🍍🍊🍌🥝

[hituzinosanpo]

かんきつだって、紅まどんな、せとか、国産ブラッドオレンジなど、いろいろ たのしいぞ。フルーツをたのしむのを趣味に すれば いいんだよ。お金のことは しょうがないよ。マクワウリとか、小玉スイカも おいしいぞ。

[haatenax]

フィリピンでフルーツ毎日食べてたけど味スカスカだった。ここで言う200gというのはそういう低クオリティなフルーツでも良いのか？

[nandenandechan]

人気のブコメにあるけど、キレイな形や甘さの果物が選別されてて、高価になってるんじゃないかな？もっと、キレイじゃなくて、甘さが少なくても安ければ食べる人は増えると思う。そもそも、みんなが食べられる量の果

[technocutzero]

栄養学を基準にした話は話半分の半分に聞いといた方がいい

[mr_yamada]

バナナは好きだし、楽に食べられるよう買うけど、これはこれで少し油断するとすぐ痛むんだよな

[keren71]

青森のりんご農家で実ったリンゴ9割くらい落としてたの衝撃だった。欧州に行った時小さめのリンゴやら洋梨が1kg2€以下くらいで安く買えて良かったな。もちろん質の悪いのも混ざってたけど日本もそれでいいのになぁ。