緊張への対処法☆ - TeaTime∞

昨日は、不安への対処法について お伝えしました。 teatime365.hatenablog.com 今日は、緊張への対処法を お伝えします。 みなさんは、 自分の緊張のパターンを知っているでしょうか？ 人前で話すとき？ 初対面の人と話すとき？ 初めてのことにチャレンジするとき？ 緊張する場面を挙げていくと、 意外と多くないことに気が付きます。 そして、 同じパターンで緊張することが 多いと気付きます。 まずは、 自分の緊張する 場面を知ること これがステップ①です。 「どうしよう」と考えていても 何も始まらない。 緊張は強敵ではないのです！ ステップ②は、 緊張のメカニズムを 知ることです。 緊張は 〇未来が見えない時 〇自分が発揮できる以上のことを やろうとしている時 に起こります。 例えば、 プレゼンテーションを任されて、 自社の商品の魅力を伝える場面・・・ 商品を選んでもらえるかど

[egaosouzoku]

分ってはいるんですけどね・・。

[shiina-saba13]

参考になりました。

[shiho196123]

シュミレーションですね。 癒やされました❗ありがとうございました‼️感謝してます‼️