1人暮らし4年でわかった毎日お弁当を作り続けるコツが根性論とかではないやり方で参考になる「同じ方法でやってる」

ヨル @yulangtal 弁当作りを続けるコツは「冷食は買って冷凍庫に入れる時に弁当箱に詰めてしまう」です。これは、私が4年間の一人暮らし生活で得た知見です、お試しあれ。 pic.twitter.com/zqRKoUds08 2021-04-11 22:14:34

[kou-qana]

私のコツは「前の晩と全く同じメニューで良しとする」。多めに作って入れるだけ。量の管理だいじ。

[narukami]

冷凍庫めっちゃ広いやん

[moneycubed]

それすらできないんだよな……(冷凍庫に自然解凍できるお弁当用冷食たまってる)

[shiraishigento]

うちのルールは、前日に夕飯のついでに作っておいて冷蔵する。「昼にしっかり野菜と肉を摂る！」が弁当の動機だから冷食詰めてはい終わり、とはいかない。野菜炒めをガッツリ詰め込んでガッツリ食べるスタイル。

[pikopikopan]

私普段おにぎり一個だし、レンジあるので、これ持ってくのも良いかなと思ったけど、タッパー洗うの面倒だしおかずなくていいや(横たわり)

[pink_pink_yu]

こんなんで良いんだよ、ハードル下げていこう！ー

[inuinumandx]

弁当、朝ごはんの残飯みたいなのを詰めて、自分が食べると思うと全くやる気が出ない。…本当にやる気しない。コンビニも寄るの面倒くさい。給食が欲しい。

[koyuman]

それすら面倒なので一食600円くらいの冷凍弁当を購入して冷凍している。値段3倍だけどお店で食べるよりは安いし飽きないしラク。

[differential]

私はとにかく朝が弱いからお弁当は諦めてる…朝ごはん作るのも何ならおぼつかない。眠いんだもの。

[IvoryChi]

なるほどねー！/おにぎり丸を仕込んだおにぎりを冷凍するのはやってた

[p-2yan]

前日のおかずをつめる、はたまにやるんだけど、就労日の楽しみが昼休みというか昼食にあるので、かなりの好物じゃないとモチベ下がってしまう。昼くらいその時食べたいものを好きなように食べたいのよ…

[knok]

冷凍庫は広い方がいいな

[Tomosugi]

これが出来るだけでもすごいよ。冷食を買う発想も気力もない、あらゆるリソースがすり減ってる人間も少なくないんだよ

[fujifavoric]

冷凍食品に文句あるブコメはこんなまとめ見ずに黙っててめえが満足する物を勝手に毎日詰めてりゃいいだろうが

[asuiahuei]

最近は冷凍チャーハンとか冷凍パスタをレンチンしてタッパーに入れて持っていっている。本当は冷凍のまま持っていって会社でレンチンしたいところだけど、結構時間取るので、流石に遠慮してる。

[btoy]

自分はミートボールとかポテサラとかナゲットとかただ詰めるだけの弁当用惣菜を毎週スーパーで買ってる。朝はごはんとそれらを機械的に詰めるだけ。会社にレンジがあるのでチンして食べる。

[kimurahayao]

もう15年以上お昼は自作弁当だけど、決まり切ったルーチンだからコツも根性もないなあ。当たり前の生活。それ以上に「冷食」はどうなんでしょ。一度だけ「冷食」入れてみたけど不味いという印象しかないなあ。

[nvs]

便利だけどこんなん嫌。

[warulaw]

夜にキッチンでつまみ作りながら晩酌して、朝詰めて持ってくだけだよ。

[rohizuya]

これからの季節には最適ですね。

[Ayrtonism]

自然解凍系の弁当専用冷食って画期的だよな。自分で作った料理でも炒め物とかには使えるテクニック。

[nisisinjuku]

モダンで素敵な対応策ですね。

[vlxst1224]

弁当作りのルーティンをこなすのが丁度いい目覚ましになるので毎朝イチから準備してるな。冷凍庫あけて今日はどいつをセンターにするかな～って考えるのも楽しい。週末だけはメインおかずを唐揚げ固定にしているが

[pptppc2]

クソデカ冷蔵庫（冷凍庫）教は全てを救います。クソデカ冷蔵庫様を信じなさい。

[quick_past]

一度開けると本来より賞味期限は短くなるだろうし庫内の衛生環境に左右されるし、どうなんだろう。楽だというのはわかる。お弁当は家庭に無駄なストレスをかけるので、給食にしろ派ですわ

[twwgot]

おれも晩ごはん作るときに翌日分作ってたな。ほぼ自炊しないひとには良さそうなライフハック

[nitino]

トマト丸ごととサラダチキンと食パンをジップロック

[tettekete37564]

冷食は随分と美味しくなったがそれでもちょっと焼いた、炒めた一品には全然届かないから一品はなんか調理してる。生姜焼きや西京焼きみたいなのも三日分作っても全然持つし。問題は洗い物。今年は食洗機導入したい

[solidstatesociety]

ルーティン

[khatsalano]

前の晩ごはんを多めに作って翌朝詰める。弁当になりにくいメニューのときは薄切り肉を焼いて簡単な味付け。弁当用の料理はほとんどしない。それを20年続けた。

[iasna]

つくりおきみたいなもんか

[ibisyouta]

プロテインと粉のオートミールを買え。一瞬で昼飯だ

[caligo]

土鍋（3～4人用）に適当に野菜と肉を色々入れたスープを大量に作って、スープジャーにご飯とスープ入れてお弁当にしてる。これに夜ご飯の残りやブロッコリーとかミニコンテナに入れてる。3～4日同じメニュー続くけど

[maxk1]

まずは冷蔵庫買い替えなきゃ…

[doko]

ここ20年の間で、冷凍庫中心に組み直した冷蔵庫がないところも、日本の家電メーカーっぽいよね。いやあるのかな、調べてないけど

[blueboy]

冷凍野菜も入れるといいよ。業務スーパーの冷凍野菜が安い。ブロッコリーなど。野菜は腐りにくいから、解凍しておいても大丈夫。水洗いで半分解凍するのでもいい。前日におひたし・茹で野菜を作っておくのもいい。

[fut573]

低温調理器で一食分毎に小さなジップロックで作るからそのまま持っていく

[torajan]

お惣菜を買っておく。ご飯は炊いてすぐに小分けにして（150ｇずつ）パックに入れておく。前夜にいっしょに弁当箱に詰めて冷蔵庫に入れる。 朝は冷蔵庫から出して持ってく。（オプションに納豆、味噌汁パックなど）

[natu3kan]

高いけど冷食って時短効果は大きいよな。