眼精疲労で眼科に教えて貰った方法を試したら眼精疲労も頭痛も消え、肩凝りが軽くなった→「おばあちゃんの言っていたことは正しかったのか…」

🐦️いろは🕊️ @kibikodama 「近くを見ている時、目の筋肉はとても頑張ってる。疲れた目の筋肉を緩めてやる方法は遠くを見る事です。薬に頼って一時的に症状が軽減されても根本解決にならない。遠くを見なさい。酷使して、そのままにしない。遠くを見て労いなさい。替えはないんだ、今あるものを大事になさい」 全部が刺さった。 🐦️いろは🕊️ @kibikodama 特に「替えはない」がぶっ刺さった。 普段から目は何かあったら特に取り返しがつかないって思ってたけど、専門医に「替えがない」という事実を改めて突き付けられて肝が冷えた…。 今ある目を大事にします。 酷使しがちだけど。労います。 皆さんも大事にしてください。遠くを見て労ってあげてね。 🐦️いろは🕊️ @kibikodama "遠く"については「窓を開けて遠くの山なんかを眺めるられるならばそれが良い。電車待ってる時にスマホじゃな

[hilda_i]

眼科のお医者さんはよく言うし、そもそも小中学校とかで保健だよりに書いてあったり教師などからもよく言われる生活の知恵。

[Wafer]

これくらいなら害はないんだろうけど、個人の処方箋を万人に効くと信じてほかの人に処方したら、大変なことになるケースもあるんじゃあないかなあ

[anigoka]

腐ったモノを食うとお腹が痛くなります　どうしたらいいでしょう？新鮮なモノを食べなさいレベルの話でも刺さる人には刺さるのな

[kobito19]

俺はメガネの度が全然合ってないって言われた。嘘やんこのメガネ眼科で処方箋貰って作ったやつやし普通に見えてるし…と思いながら新しい処方箋でメガネ作ってもらったらひどかった頭痛肩こりがすっかり消えた

[hobbiel55]

何時間も手元を見続けるなんて、本が一般化した以降のここ数百年の話で、生物としては遠くを見てるのが普通の状態なんだろうな。

[whiteandpeach]

スマホやりすぎなだけだと思う

[taiyousunsun]

小学生の頃、校庭の全体朝礼の最後にこれと似たようなことやってたな。遠くの山を眺めてから自分の手を見るのを何度か繰り返すやつ。

[magi00]

立体視を平行法でするのがおすすめ。なんとスマホを見てるのにストレッチになるよ

[kazoo_oo]

よくある「指先と遠くを交互に見つめて視力回復」みたいなやつ、効果あるんですか？と眼科で聞いたら「無いですね。休ませる方が良いです」と言われた。

[Falky]

東京在住・IT業界・自宅リモートな人間に「遠く」なんてねーよ！と毎回思っている。眼科の先生にも聞いてみたが「そうなんですよね…！」との返答だったので俺は目薬と整骨院で対処します。

[yarumato]

“疲れた目の筋肉を緩めてやる方法は遠くを見る事です。薬に頼っても根本解決にならない。近くを見て、そのままにしない。遠くを見て労いなさい。替えはないんだ、今あるものを大事になさい”

[brusky]

ヘッドマウントディスプレイで目が良くなるみたいな話はどうなったんだろ

[naoto_moroboshi]

実際生活してると無理。というか追いつくほど目を休めようとしたら何もできない。個人差がでかすぎるのでそもそも眼科に行った方がいい。（眼科はピンキリ）

[adsty]

できるだけ遠くを見て歩こう。

[tonza_dopeness]

疲れ目は結局早く寝る、で解決してる。

[spark7]

何メートル先から効果あるんだろ。数mから先はパンフォーカスでどこ見ても変わらん気もするが。

[tyu-ba]

自覚症状無しだけど眼底検査で異常が出て眼科に行ったら「下手に悪化してたら失明の可能性もあった」って言われたのがここに。マジで素人判断は危険だから医者行け。あと、健康診断はちゃんと定期的に行こうね。

[out5963]

眼精疲労とわかっているのなら、それでいいけど、目の病は怖いので、何かあれば眼科に行きたい。

[rideonshooting]

物理的になんかをするやつは悪化する可能性もあるけど、これに関してはガチ中のガチ。みんな遠くの景色とか山をみよう。

[cream163]

近くに遠くのものがない場合はどうすれば

[princo_matsuri]

一時期落ちていた視力が自転車（ロード）乗りはじめてから回復した

[comma3]

（月を見たり富士山見たりしよー）

[netafull]

“近くを見ている時、目の筋肉はとても頑張ってる。疲れた目の筋肉を緩めてやる方法は遠くを見る事です。”

[tockri]

寝てる間に回復しといて欲しい

[You-me]

アラフォー以上だと老眼始まってる可能性が高いので眼科で相談して眼鏡かコンタクト作った方いいからねー　私は眼鏡作ってついでにレンズタレックスにして夕方になるとめたくそ疲れてたのが全然軽くなりました

[quick_past]

自宅が高層マンションで囲まれてるんで、遠くの景色が存在しないです

[bml]

薬というのは緊急レベルなので、基本は生活改善だと思ってる。でもデスクワークの人にそれ言われても・・・とはあるよね。

[hamacheese]

ではその”遠く”を画面から出してください

[kusomiiso]

スマホ依存症なので強制的に離れるために時間あるときはプールに行く。もっと時間あるときは山に行ってたけど

[amunku]

替えがきかないのは歯もね………

[kitamati]

スマホの登場で皆手元にあるものを見るようになって、あまり遠くを見ることはなくなったというのはあるだろうな。普段使わない筋肉を鍛えるという点で効果はあるのだろう

[securecat]

まあある程度は合っているが、ドライアイはすでに傷ついてしまっているので目薬も併用したほうがいい。目薬だけで治るわけではないので、目の休息は必要。詳細は目医者さんと相談しよう！

[soyokazeZZ]

商業地区にある住宅なので気軽に遠くを見れない

[sd-craft]

小学生でも知ってる話だな

[uk_usa_tv]

目の前は別のマンションなので、家から出ないと遠くを見られないのじゃよね。仕事終わった時には真っ暗。星もあんまり見えない。うちのあたり大して都会じゃないのになー。

[ardarim]

生兵法は…

[tomoya_edw]

目を洗うなって記事に遠景の写真を見てもダメですってあった。高いところにでもドライブに行ってぼんやりするのがいいんだろうな。明日どこか行ってみようかな。目の奥が痛い、長めに寝たら今日はそうでもないけど。

[dtldtl]

ブコメカリカリしすぎだろw 遠くって具体的に何メートルくらい？

[mas-higa]

いかがでしたか?

[kabuquery]

眼科もてきとうな医者いるからあまり信用できないよ