「これを食べれば痩せる」みたいな幻影は全て捨てろ。捨ててあすけんを信じろ。10月に90kgあった体重が67キロ

ktgohan @ktgohan ICT系インフラエンジニアの残骸。データセンターの備品だったもの。時々セキュリティ屋。AIで何かをなんとかするお仕事。使用後は元の位置にお戻しください。 ※ツイート等は個人の目的で行っており所属組織の見解等を何ら示しません ktgohan.com ktgohan @ktgohan 「これを食べれば痩せる」はあり得ねえんだよ。カロリーコントロール（と運動）がほぼ全てなんだよ。 「これを食べれば痩せる」みたいな幻影は全て捨てろ。捨ててあすけんを信じろ。おれはそれで10月には余裕で90kgあった体重がご覧のとおり。信じられないことにBMI22台が見えてきた… pic.twitter.com/OfEkHj5edf 2024-04-17 00:02:05

[togetter]

計画的に痩せる段取りを立てるのが大事なんだね～。

[tome_zoh]

これを食べれば痩せる→×　これだけ食べていれば痩せる→△（リバウンドする可能性大）　食べる量減らせば痩せる→〇　要は太るのは今の生活では過剰なカロリーを摂取しているから。カロリー不足なら体重は減る。

[naoto_moroboshi]

よく運動では痩せないっていうけど、引退したスポーツ選手とか太っていくしあれは運動量が異常なだけなのかな……ワイはどっちだけ、では痩せなくて運動と食事制限両方でようやく痩せた。

[ryokusai]

「こないだ入院したときの病院食は「1日1600kcal 塩分6g」で作られててかなり薄味でしたが、それだけで2週間で5kg減りました。」去年10日ほど入院して酒はもちろん間食もなしだつたんだが2kgしか痩せなかつた。