へなちょこすぎると「ここを鍛える」ために「ここを鍛えて…」という筋トレパズルのような状態になりやすいらしい

クロ@立甲練習中 @56hym わかりみが深くて……( ; ᷄ᾥ ᷅ ) 基本メニューをこなすまでの基礎がなっとらん！運動音痴を許してきたツケが…… x.com/birdhatter/sta…

[frothmouth]

“最大効率求めるとこういうパズルみたいな事になるけど。そうでないなら、簡単な自重トレーニングで少ない回数でも長く続けてある程度筋肉つけた方が結果、怪我も少なく健康にも良いと思う”