人見ルミ氏の「本当のあなたが目覚める夢実現の5つの魔法」の書評

メディテーションをすると、何もしないときよりは、意識をしやすく、雑念が少なくなるため、楽に意識したことに集中することができます。「無理」「できない」と考えていたことを、あえて意識をして「きっとできる」「大丈夫」という意図に変化させ、言葉にしてみましょう。（人見ルミ） 先日人見ルミ氏の心を整えるマインドフルネスの書評を書きましたが 今日は本当のあなたが目覚める夢実現の5つの魔法について書きます。 私たちは瞑想を取り入れ、いまここに集中することで、成果を手に入れられるようになります。 脳を活性化することで、仕事でも結果を残せます。 また、オンオフを切る変えることで、プライベートも充実できるのです。 たとえ、それが短時間の瞑想でも、続けることで、自分に自信を持てるようになります。 人見氏が言うように毎日10分のメディテーションを習慣にすることで 私たちは幸せになれるのです。 私も「自分は大丈夫！