エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
デュアルタスクウォーキングで脳を活性化しよう!
しっかり歩いた後の脳を調べてみると、海馬と前頭葉が特に真っ赤になっています。これは有酸素運動によ... しっかり歩いた後の脳を調べてみると、海馬と前頭葉が特に真っ赤になっています。これは有酸素運動によって、血流が改善されたということです。(重森健太) photo credit: gusdiaz If we were via photopin (license) 脳を鍛えるためにデュアルタスクウォーキングを習慣にしよう! 日経おとなのOFFの10月号の特集が「歩く」だったので衝動買いしました。 どう歩けばよいかが、わかりやすく整理されているのでオススメです。 今日はその中からデュアルタスクウォーキングについて、紹介したいと思います。 関西福祉科学大学教授の重森健太氏によると しっかりと歩くことで、脳の海馬と前頭葉が活性化することがわかりました。 歩くことで私たちの血流がよくなり、脳が動き始めるのです。 また、ウォーキングによってアルツハイマーが治ることもわかっています。 歩くことを習慣化するこ