はなまるマーケット、こむら返りの原因と予防

「はなまるマーケット」（ＴＢＳ、８月１２日）の中で、”ひざ下の悩み解決法”という特集があり、そこでふくらはぎの「こむら返り」の原因と予防法について解説がありました。 「こむら返り」は３人に１人に症状があるとかで、腰痛や肩こり並みに多い不調といえるでしょう。特に夏は頻発するようです。場合によっては病気が隠れている場合もありますので、しつこい「こむら返り」は注意が必要になります。 今回は、視聴者が主婦層であることから、夏に特に多い就寝中と起床時のふくらはぎの「こむら返り」についての原因と予防法が紹介されていました。 就寝中に突然足がつる現象や、起床時に体を伸ばした時に足がつるのは、ふくらはぎの筋肉と筋紡錘という神経のようなものの失調ということでした。 「足がつる」というのは、元々ふくらはぎの筋肉が収縮状態だったところへ、就寝中でも起きようとした時でも、足首を急に動かしたために、突然に筋肉の伸び