｢うつ防止｣脳科学的にお勧めの｢テレビの見方｣

それは「常識」と言われるものを重んじて、異端を許さないという同調圧力にもつながります。 しかし本来、人間というのは全員が同じ意見を持つことなどあり得ません。それなのに「皆と意見を揃えるべきだ」などと考えているとストレスは溜まっていくばかりです。あまりに強い同調圧力が常に存在している状態はストレスのもとになり、うつ病などの精神疾患にもつながりかねません。 ですから、うつにならないためには、その社会で「常識」とか「当たり前」とされるものを疑ってみることも大事です。 たとえば、いじめによる生徒の自殺が起きたとき、ワイドショーではその学校の体制や体質を糾弾しますが、そこを責めても「正義の味方」気分を味わえるだけで、何の解決にもつながりません。 それよりも、「そんな学校からは逃げたほうがいい」「どんどん人に泣きついていい」「我慢なんてしてはいけない」ということを伝えたほうがいいのです。 「逃げる」は

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“「皆と意見を揃えるべきだ」などと考えているとストレスは溜まっていくばかり。あまりに強い同調圧力はストレスのもと、うつ病など精神疾患にも。うつにならないためには、「常識」とか「当たり前」を疑ってみる”