胸の筋肉を鍛えるダンベルを使わない筋トレ法

盛り上がる胸の筋肉は、 シャツ一枚ではとても隠しきれません。 正面から見た時、横から見た時、 その大きな２つの山が、通り過ぎるすべての人の目を釘付けにします。 横目で「チラッ」と見る人、 あなたの筋肉に目を奪われ足を止める人、 もしくは「うわ、すげぇ」と思わず声が漏れてしまう人。 通り過ぎるすべての人が大胸筋に筋肉に、、、 いや、"あなた"自身に憧れのまなざしを向けるでしょう。 難しいことはありません！ 簡単に言えば、"あなた"は、 ただ"ヒジ"を曲げ伸ばしするだけです！