【美人栄養士直伝！】ヒドイ貧血を予防・改善する食事術。失敗しないコツ教えます。 - 子だくさんナースの健康ブログ

こんにちは～うさぎです。 今回は貧血（鉄欠乏性貧血）の話。 「ドバーーーーーーー！！！！！」 「ああ、今回もまた多い。。」 私は生理の時の血の量が多い（リアルですいません）。 もうこれは学生時代からずっと続きます。 だからすぐ貧血を起こしていました。貧血女子ですね。 （※数年前の私のヘモグロビン値 ９.３～９.５ ←けっこう低くてヤバイ） でもね、幸い私はナースになり、病院勤めだから職場に栄養士がいるんですね。 今回は、気立てのいい美人栄養士Ａさん（２児の母）から教わった貧血改善術をシェアしたいと思います。 ※イメージ（でもホントこんな感じの人） コツは３つだけなので覚えるのもカンタンです。 しかも効果は私で実験済です。実践してほんの１か月半で、赤血球の値が改善してきて（先生に褒められた）、今では常に正常値になっています。 （※ヘモグロビン値 １１台 ←正常値 ） ではさっそくいきたいと思

[ai4106]

ブックマークありがとうございます！

[terupianist]

3か月かけ継続して貧血予防に取り組む姿勢は参考になりました！

[goux1588]

体は資本ですね＾＾

[jelly3]

続けるのが一番難しい！為になります。

[stellacafe7]

ほうれん草が吸収しにくいのにびっくりです！

[mongorianus]

貧血気味の嫁に教えよう!

[taguchizu]

美人・・・。ゴクリ。

[KAERUSAN]

(y^ω^)y　大豆は吸収しにくいのか～☆