医療解説｜公益財団法人 肥後医育振興会

熊本大学准教授発生医学研究センター 粂 和彦 急増する「眠い眠い病」 睡眠の悩みというと、眠れないことだと思われがちです。実際、一昔前までは相談の多くが不眠症でしたが、最近、若い人を中心に「日中眠くてしかたがない」、「眠くて朝起きられない」という悩みが増えています。２４時間稼動する多忙な社会になり、睡眠時間が短くなったことが原因です。この３０年で、日本人の平均睡眠時間は１時間以上短くなりました。そして必要な睡眠が確保できず、睡眠不足で眠いという悩みが増えたのです。また肥満傾向が進み、病的な眠気をもたらす睡眠時無呼吸症候群が増えたことも一因です。 同じ傾向が世界中の先進国で見られますが、特に日本では中高生以下の若い人の睡眠時間の短縮が激しく、中学生の睡眠時間は世界一短いと言われます。教育制度や文化、携帯電話の普及の影響が大きく、実は台湾・韓国も似た状況です。受験生の間には「四当五落」と言って

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急増する「眠い眠い病」