閉じこもり生活のアドバイス、宇宙飛行士から潜水艦艦長まで 新型コロナ対策

米航空宇宙局（NASA）の宇宙飛行士として国際宇宙ステーション（ISS）で1年間を過ごし、地球に帰還した際のスコット・ケリー氏（2016年3月2日撮影）。(c)KIRILL KUDRYAVTSEV / AFP 【3月27日 AFP】世界の数十億人が突如、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）拡大を抑える闘いの一環として、人との接触を避ける戦略に取り組むことになった。実は宇宙飛行士から潜水艦の艦長まで、仕事で閉じこもり生活を送ることに慣れている人々がいる。そうした人々に、家に引きこもる数週間、健康を保ちストレスを回避する実践的なアドバイスをもらった。 ■日課を持つ 国際宇宙ステーション（ISS）で約1年間を過ごしたことのある米航空宇宙局（NASA）の元宇宙飛行士スコット・ケリー（Scott Kelly）氏は、心構えが極めて重要だとAFPに語った。「いつになったら終わるのか分からない中で

[halca-kaukana]

日課を決める/運動をする/猶予期間だと思って何かをやり遂げる/先のことを考えすぎない/問題を抱えているところに更に罪の意識を加えない/何かに一生懸命打ち込む

[mayumiura]

宇宙飛行士、潜水艦の艦長、海洋冒険家、宇宙生物学者など「閉じこもり」のプロたちからのアドバイス。そうか、私たち、こんなチャレンジャーな人たちと同じアドベンチャーに突入してるんだ！

[soratokimitonoaidani]

『とにかく日課を決めること。決まった時間に起き、決まった時間に眠ることだ』

[SaYa]

お給料が出てて会社が潰れない方は先のことを考えず人生の春休みを満喫してください。飲食とか観光とか潰れそうな会社の人は腹決めて先のことをやらないとね。

[paravola]

（汚染された時にどう対処することになってるかも教えて欲しい）国際宇宙ステーション（ISS）で約1年間を過ごしたことのあるNASAの元宇宙飛行士氏は...／原子力潜水艦の元艦長の...

[gurosu]

決まった時間に寝て決まった時間に起きる。私達は訓練なしに本番に入っているみたいなものだからより積極的に実践しないと

[ya--mada]

えーーっと、🤔、そうじゃない

[tegi]

"それは弱さの表れではない。問題を抱えているところに、さらに罪の意識を加えてはならない"

[chima-3]

宇宙で一年過ごすのと同じ…窓を開けて顔を出す。正しいと思うけどなんかジワる

[questiontime]

こういう視点で記事が書けるってスゴイなあ。

[ookitasaburou]

“実は宇宙飛行士から潜水艦の艦長まで、仕事で閉じこもり生活を送ることに慣れている人々がいる。そうした人々に、家に引きこもる数週間、健康を保ちストレスを回避する実践的なアドバイスをもらった。”

[Nyoho]

これはいいね。引きこもり生活のプロ中のプロのやり方。

[hakusai_chan]

“自宅のアパートに閉じこもる私たち全員が、他の人々を守り、医療関係者を守り、そしてこの厳しい試練を成功裏に乗り切るという使命を共有している”

[takahikonojima]

『決して寂しいとは感じなかった。なぜならば「独りきりでいることを、自分で選んだから」』っていうところが重要だって思うよ．

[zu-ra]

そりゃはてな民ですから大先生のおかげで睡運瞑菜の重要性はわかってますけど、わかってるのと実践できるのはまた違うのよね。

[facebooook]

日課を決める。決まった時間に起き、決まった時間に眠る “問題を抱えているところに、さらに罪の意識を加えてはならない”

[perfectspell]

わぁいスコット・ケリー あかりスコット・ケリー大好き

[vosne_romanee]

南極料理人マダー？

[tamtam3]

自分はcabin fever持ちなので、あまり長時間は苦手

[kewpiedesign]

“運動を日課とすることも必要だ。外に出られず庭もないなら、日よけを外して窓を開け、外に顔を出す。それを日課の一部とすることだ”

[boundary-line]

“『宇宙で1年間暮らすのと同じようなことだ。とにかく日課を決めること。決まった時間に起き、決まった時間に眠ることだ』”