次は｢ドーパミン・ファスティング｣…シリコンバレーで流行する自己管理法

アメリカ人はかつてないほどメディアの閲覧に時間を使っている。 シリコンバレーの一部のベンチャー・キャピタリストや幹部たちは、メディアやテクノロジーによる過度な刺激への対処法として｢ドーパミン断ち｣を行っている。 ドーパミン断ち（ドーパミン・ファスティング）は、シリコンバレーの幹部たちの間に長年流行していた｢ファスティング｣（断続的に食物を断つこと）の流れに沿うものだ。 我々は中毒に注意が必要な世界を生きている、とサンフランシスコの心理学者、キャメロン・セパ博士（Dr. Cameron Sepah）は言う。 あるデータではアメリカ人は1日に11時間以上、メディアに接触している。この値は平均であり、それ以上という人もいる。セパ博士は主にテック界の幹部、特にCEOやベンチャー・キャピタリストのカウンセリングなどを仕事にしており、中毒性による問題行動が繰り返されるのを目にしている。大抵、テクノロジ