強いメンタルを手に入れたいなら、今すぐ止めるべき自分自身への7つのウソ

自分が自分に言うことの多くは、本当のことではない。何年もかけて、不健全な考えを受け入れてしまっている可能性は十分にある。 心理療法の世界では、これを｢認知の歪み｣と呼んでいる。わたしたちは皆、これを持っている。自分についているこうしたウソを認識し、それをより健全で、より現実的な考えと置き換えることを学ぶことが、強いメンタルを作る上では重要だ。 ただ、自分が固執してきた考えを手放し、不健全な考え方を変えるのは、必ずしも簡単にはいかない。 自分を安全地帯に留めておくために、あなたの脳はあらゆる手段を使うだろう。あなたを過小評価し、自信を失わせるだろう。居場所がないとあなたに思わせようとするだろう。 こうしたウソを信じることは、あなたの心を弱らせるだろう。 自分の脳を最高の資源にしたいか、最悪の敵にしたいか？ 決めるのは自分だ。 強いメンタルを手に入れたいなら、今すぐ止めるべき自分自身への7つの

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