健康な肉体あっての健全なメンタルという話 - Dr.ちゅり男のインデックス投資

おはようございます。 真の健康を手に入れるにはフィジカルとメンタルのバランスが非常に重要です。 昔と比べて物質的にははるかに豊かになっているにも関わらず、それが必ずしも精神的な豊かさにはつながっていないことは多くの人が実感しているのではないでしょうか。 物質的に豊かになりすぎると、一昔前までは考えられなかった食べすぎ、肥満によりかえって肉体はボロボロになります。 また、スマホやインターネットの発達によりオンとオフの切り替えが困難となり、精神的に追い詰められる人が増えているのも事実です。 そこで本日は、フィジカルとメンタルのバランスについて検討します。 健康な肉体あっての健全なメンタルという話 本日の記事の要点は以下の通りです。 1. 健康な肉体あっての健全なメンタルという話 2. 健康な肉体を手に入れるためには睡眠、食事、運動が基本 以下1つ1つ掘り下げてみていきます。 1. 健康な肉体あ

[Kajirin1]

わかりやすいサマリーありがとうございます。ごもっともなことばかりで定期的に振り返っていきたいと思いました。