【2019】糖質制限 9日目 - やまとだましい diet（ダイエット）ブログ 30代編

こんにちは。 体重も少しづつですが、変化し始めてきてやりごたえも出てきたところになります。 体重 90.1kg 昨日 -0.6kg スタート時 -2.4kg 暴食前の体重に戻りました！ 結構あっさり戻ったので無事一安心。 人の体ってこんなもんなんだなと実感した感じでした。 ※朝食※ 素焼きミックスナッツ 25g 糖質 3.4g 買い溜めしてあるので食べました。 ミックスナッツってかなり糖質低いですね。 結構いろんな所に売ってますが、かなり重宝できます。 食べ応えもありますし、味気ないのかなと思いましたが、結構美味しい！ 糖質制限なんてしてない時は100%食べなかったですが、意外と食べてみると美味しいものもまだまだあるんだなと。 そして、昼食。 ※昼食※ 玉ねぎサラダ ブランパン 2個 SUNAO バニラアイス 糖質 12.7g ここで初登場！ローソンのブランパン！ 今日は外出していたので前