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【2019年】糖質制限 21日目 危機感 - やまとだましい diet(ダイエット)ブログ 30代編
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【2019年】糖質制限 21日目 危機感 - やまとだましい diet(ダイエット)ブログ 30代編
こんにちは。 チートデイの次の日になりました。 本当にチートデイはストレスも何もなく過ごせるのでた... こんにちは。 チートデイの次の日になりました。 本当にチートデイはストレスも何もなく過ごせるのでたまには普段頑張ってるご褒美はあったほうがいいですよね。 しかも炭水化物をとにかくがっつり取って寝たのでかなり元気な朝を迎えられます(笑) 体重の方は。 体重 90.2kg 前日 +2.4kg スタート時 ー2.3kg かなり増えました(笑) 1日で2.4kg増は今までで最高記録になります。 まぁそりゃあれだけ食べたらそうだよなと思いつつ、戻りつつある体重にも危機感を覚えながら、また糖質制限を頑張ろうと気合いを入れなおす事ができました。 ※朝食※ BF-1 1本 ロカボナッツ30g 糖質 9.7g 1週間に1度のチートデイを入れて思った事が2つあります。 1つは、食べた日の夜体全体が浮腫む 2つ目は、次の日の朝は今までにないくらい体全体に力が湧いてくる 上記2つです。 体が浮腫むのは本当にすぐ