【2019年】糖質制限 13日目 プチチートデイ - やまとだましい diet（ダイエット）ブログ 30代編

こんにちは。 昨日は飲んで、食べてましたが、糖質気をつけて一応食べた結果。。。 体重 89.0kg 昨日 -0.2kg スタート時 -3.5kg 誤差ですが無事減ってました！ 今日は休みなので週に1回のプチチートデイです。 というか、90kgを切ったというのもあってプチにしてしまったビビりでしたm(_ _)m ただ、糖質取れるのは嬉しい！ とりあえず食べたいという事で。 起きるのが遅く、12時の遅めの朝食です。 ※朝食※ 醤油ラーメン 半チャーハン 糖質 61.9g 昔はよく食べてたラーメン！しかもチャーハン！久しぶりに食べて幸せな気分をお昼から過ごしました。 ラーメンにチャーハンってダメな組み合わせですが、今日は良い！噛み締めながら食べました（笑） 仕事が朝から夜までで結構ハードなので休みの日は本当にゆっくりしたい。 地元に帰ってくると落ち着きます。 というか、田舎なので普段単身赴任して