【202107Inbody検査】大事なのは「体重」じゃなくて「体組成」 - そう言われればそうかも。

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my-manekineko インボディの数値が開示出来るなんて素晴らしい。運動少ない状況で21%ならOKですよ(^^) 私は怖くてまだ乗れていません(^◇^;)

2021/07/22 リンク

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【202107Inbody検査】大事なのは「体重」じゃなくて「体組成」 - そう言われればそうかも。

2018年にランニングを始めてから高精度の体組成計「Inbody（インボディ）」で定期的に測定してます。家... 2018年にランニングを始めてから高精度の体組成計「Inbody（インボディ）」で定期的に測定してます。家のタニタでもおおよその数値はわかるけど、Inbodyの正確さにはかないませんからねえ。市民ランナーといえど、やっぱり体脂肪率の管理は大事なんですよ。実際に体脂肪率がかつてないほど低かった17%（家にあるタニタでの測定値）の時が一番早く走れてた感覚があります（練習をせっせとやってたのもある）。昨年はマラソン大会がなくてモチベーションが下がり、1回も測定に行かずじまい。今回は2年ぶりの測定になります。気になる数値は⋯ ぐわー、体脂肪率が21%もある。 2年前の時より3%も増えてるじゃあありませんか。いずれは16%くらいまで落としたいなあ⋯ 筋肉が落ちて体脂肪が増えていたという残念な結果になりました。とはいえ去年のサボりっぷりと今年の練習のゆるさからいえば、まあこんなもんでし