「ドレッシングの勝ちパターン」を開発したんだけど、ちょっとサラダに試してみてくれませんか - メシ通 | ホットペッパーグルメ

痩せねばなりません こんにちは、ちみをです。太ってきました。 いや年は取りたくないものでして、代謝の落ちとともに徐々に増量、とは方便でただの暴飲暴食による自業自得。こと担々麺にハマりだしてから、さらには事故により運動を制限されてというもの、破竹の勢いで増量、体重が確変中の今日この頃。 とにもかくにも、痩せねばなりません。 とはいえ小生、10年ほど前に半年で18kgの減量に成功しているという成功体験からの妙な自信はあり、その時の編み出した教義「低カーボン、高プロテイン、高ファット」を再び実行する時がまたやってきたと言えましょう。 ガッツリ低カーボンを基本とし、筋肉を落とさないために高プロテイン、最低摂取カロリーが下回ることを防ぐ高ファット、という感じで自転車など軽い運動も取り入れながらグイッと絞るスタイル。 そうと決まればまずは食生活を正さねばなりません。 食え、野菜を ▲ベジタボー 通常は

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ドレッシングって、買っても余しませんか

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これかなー？ マーナ マイドレッシングカップ レッド K692R https://www.amazon.co.jp/dp/B079JLWHJN/ref=cm_sw_r_cp_api_i_bx1bCb9JE8FQS

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便利そうすぎる。“ちなみに↑のドレッシング容器ですが、メモリがついてても密閉でき、直接材料を入れてシェイクシェイクしたらちょうどひとり分をブギーな胸騒ぎとともに野菜と一緒にタッパーへ詰めると最高なので

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オリーブオイル(なかったらサラダ油)+ポン酢がめんどくさいときの勝ちパターン。

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乾物をミルで粉にするのじゃ。旨味がある鰹節、昆布、スルメやビーフジャーキー。また、味噌もまた旨し。皆まで言わんぞ。エンジョイ!!

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法則性を見つけていく姿勢、嫌いじゃない。

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あそっか常備はゴマドレだけにして和風やイタリアンは1回分を作ればいいのか。1回分でシェーカーなのがミソだな。この容器めっちゃええやん。余らせてるMCTオイル使いまくろ

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（ズッキーニを漬物酢に漬けるとおいしいんだぜ）（そのまま茹でたイカタコを和えてマリネへ）（赤蕪を追加するとまたひとしお）

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ドレッシング三銃士を連れてきたよ。油の専門家、酸味の専門家、塩味の専門家…（美味しんぼが見えたので）

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低カーボンと言いつつあんな量のポテサラ食うの、流石に意識がヤバい

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ドレッシング使いきれない問題は深刻なのでとてもいいな

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オーブオイル＋塩でサラダ食べるようになってドレッシング買う必要なくなった

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ちみをさんだ

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油＋酢＋塩気は基本だけど、砂糖を少量いれるだけでちゃんとしたドレッシングの味になる（記事でも入れてる）味がきついと思ったら味の素少量でまとまる

[securecat]

「鎌田醤油1 + オリーブオイル1 」が僕の鉄板だな。めんどいからもう混ぜ混ぜさえしないからね。サラダにばーってオリーブオイルかけてから、その上を鎌田醤油でなぞる感じ。超おいしい。最高。

[UtsumiMarkcity]

取りあえず一人分作れるのが自作ドレッシングの良いところよね。俺はすり下ろしタマネギに胡椒と酢と油でお手軽ドレッシングをよく作ってる。

[perl-o-pal]

中学生の頃は塩だけで食ってた。中二病だったので。

[camellow]

似たような記事を数年前にも見たぜと思ったらこれがその数年前の記事だった。これを見てからドレッシング自作が捗り市販品はほぼ買わなくなった。

[KIKUKO]

よさげ。

[u4k]

酢を使ってるドレッシングなら、あらかじめ野菜とシェイクしてサラダではなくマリネにしておけば少し日持ちするよ

[eru01]

バルサミコ酢ってどんな味なのかよく分かってない。最近はレモンドレッシングが好き

[l000says]

ドレッシングはなんでもいいからとりあえず砂糖いれとけば美味しくなるよ。

[lejay4405]

低カーボ高ファットで痩せるんだ…そっちにびっくりだよ…

[lbtmplz]

グルーヴがある

[nowandzen]

良い。野菜中心の生活にはドレッシングでバリエ付けるって発想がそもそもなかった、そもそも野菜中心の生活しようと思ってなかったんだげどこれ読んでやりたくなった。洗い物楽そう

[atahara]

はい、今度やってみます。

[mayumayu_nimolove]

バルサミコ酢〜

[gorokumi]

今夜やる

[jinkaishitsu]

できるだけ高品質のハチミツと酢とオリーブオイル+塩少し　のハニードレッシングも美味しいよ

[kaeru-no-tsura]

ドレッシング容器のリンクがないとか💢　ブコメありがたい

[kyoruni]

有益な情報だった

[primedesignworks]

焼き肉のタレと市販のフライドガーリック

[futeneeman]

「ドレッシング、オリーブオイル、酢を期限内に消費できない問題」解決か

[okesagaki]

ちょっと良いオリーブオイルなら塩胡椒とだけでも結構いける。とはいえ、真似しよう。

[H1RO]

"油2：酸1：味（塩味、甘味、辛味など）0.5～2程度＝うまい"

[ueda_kintarou]

マヨネーズ山椒師匠

[alivekanade]

オリーブオイル3・レモン汁2・醤油ちょっと・塩コショウ砂糖ちょっと、がベースでそこから材料によって七味を入れたり柚子胡椒を入れたり醤油をバルサミコにしてみたりが我が家の代々伝わるドレッシングレシピ。

[yanagiba_himegiku]

サラダに飽きるからためになる

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3種類くらいのドレッシングで1年間回すと幸せ

[yamamoto-h]

プレーンヨーグルト、すりおろしにんにく、塩コショウもいいよ

[hagigen]

なるほど