24kgやせたダイエッターが紹介。ココナッツの実で"やせスイーツレシピ"

1年半で24kgのダイエットに成功した、ダイエットカウンセラー大西ひとみです。最近ダイエットや美容に良いといわれているココナッツオイルですが、ダイエットにはココナッツの実やミルクの方がさらにおすすめです。なぜ実やミルクが良いのかをご説明＆オススメのココナッツスイーツレシピをご紹介します。 身体に良いと人気のココナッツオイルですが、実は、ココナッツオイルもココナッツの実も同じ成熟した種子の内側にある白い部分から採られたものなんです。 ココナッツオイルの方が、体内で効率良くエネルギー変換されるため脂肪になりにくい「中鎖脂肪酸」という脂肪が豊富に含まれているといわれており、最近では様々なスーパーで見かけるようになりましたね。 ココナッツオイルも良いのですが、私は、ココナッツミルクやココナッツの実そのものの方がダイエットにはさらに良いのではないかと考えています。

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24kgやせたダイエッターさんの毎日ダイエット〜ココナッツの実でやせスイーツレシピ〜 - ハフィントンポスト