「10分＝１時間分」の眠りの効果！？眠りのヨガ"ヨガニドラー"とは？

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deep_one 体の各部を意識するのはその部分の力を抜くためにも必要だというから、わりと合理的かもしれない。

2016/07/22 リンク

shin_kamishiro ぜひやってみたいな！

2016/07/22 リンク

yoshihiroueda 4時間寝ると終日寝ている効果！

2016/07/21 リンク

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「10分＝１時間分」の眠りの効果！？眠りのヨガ"ヨガニドラー"とは？

ヨガといえば、身体を柔軟に動かしながら色々な形のポーズを行う、というイメージが強いですが、実は、... ヨガといえば、身体を柔軟に動かしながら色々な形のポーズを行う、というイメージが強いですが、実は、哲学を勉強するヨガや、瞑想だけをするヨガ、ひたすらマントラを唱えるヨガなど、身体を動かさないスタイルもたくさんあるそう。

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souxouquit2016/07/22
hiro777hiro562016/07/22
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shin_kamishiro2016/07/22
cblock2016/07/21
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no4d2016/07/21
hatezawa2016/07/21
mario2722016/07/21

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