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テレワークうつについて
コロナが収束せず、社会中が閉塞感に覆われている昨今ですね。職場でもテレワークが中心となり、それに... コロナが収束せず、社会中が閉塞感に覆われている昨今ですね。職場でもテレワークが中心となり、それによるストレスも深刻なものとなっているようです。ところで、今ベストセラーとなっている本の一つに、こういったものがあります。 この本によると、最近では「コロナうつ」のみならず「テレワークうつ」という言葉も使われているようですね。確かにテレワークだと、仕事上で疑問点が生じても誰かに気軽に聞くこともできません。そのために仕事が進まず、また孤立感も高じ、しだいにうつ状態になっていく方は多いと思います。 それに、テレワークだと容易に生活リズムも崩れます。歯止めが効かないので、遅くまで仕事をしてしまったり、朝の始業時間の直前まで朝寝坊してしまったり、といったことは、つい皆様されてしまうのではないでしょうか。 この本でも、テレワークうつの予防として、孤立を防ぐことと、規則正しい生活を心がけることが重要と述べられ