「つらすぎる過去に縛られうつ」を抜け出すには？

なぜあなたはうつや不安な状態に陥るのでしょうか？ 「なぜ」の正体が分かれば抜け出せるかもしれません。 前回までお話ししてきた「なぜ」は、「心配しすぎ」と「かまってほしさ」の2パターンでした。今回は3つ目のパターン、深く傷ついた過去が引き起こすうつについてお話しします。 大声にビクビク――うつを引き起こす「条件反射」がある 3つ目のパターンは、ある特定の出来事が引き金になって、症状が起きるというものです。例えば、上司は仕事について注意しているつもりなのに、特に今の若い人たちに多いのですが、自分の人格そのものを否定されたと思ってしまって、ビクビクする人もいます。 あるいは、誰かが大きな声を出しただけで、怒られているんじゃないかと感じるのも、このパターンです。「（大声で）がんばれよ！」と言っているだけなのに、怖くなってしまう。上司は励ますつもりで言っているのに、怒られているように感じてしまうんで

[yrgnah_yats]

条件反射ロボットのような気がしてきた

[nakano87]

電話しなおせって、無茶言うな。｢あんなことで電話してきてキモい｣とか思われてるんじゃないかとか気にして余計に沈むに決まってるだろう。

[kagioo2uma]

「おい上原ァ！！」