冬の夜でも挫折しない！ 快適ジョギングのための着こなし術

挫折しないジョギングコースを作れたら、いよいよ実際に走ってみましょう。寒い冬の夜でも温かさをキープしつつ、快適に走るための着こなし術をご紹介します。 ジョギングのコースを作り、寒くないウェアもそろえ、これで準備万端！ ……え？ 仕事から帰宅した後、走る気になるかどうか分からない？ それはみなさんの意志の強さにかかっています。 ただ、意志の力は不安定なのがやっかいなところ。習慣化するまでは、“仕組み”で気持ちのばらつきを抑えましょう。今回は「帰宅後にジョギングをサボれない状況を作るコツ」をご紹介します。 問答無用でジョギングウェアに着替えてしまう その日走るか走らないかは、帰宅して仕事着を脱ぐ瞬間に決まるといっても過言ではありません。いったんゆるい部屋着やパジャマに着替えてしまうと、気持ちの張りが失せ、悪い意味でリラックスモードに入ってしまいます。その状態から“走るテンション”に持っていくに

[jacoby]

確かに冬は寒さになえるんだよね。