寝不足で失われた「記憶」、後で十分寝ても手遅れ？ 繰り返し高速再生する機能は戻らず 米研究者らが検証

海馬では、ノンレム睡眠中に特徴的な脳波パターンである「Sharp-wave ripple」（SWR）が頻繁に観察できる。SWRは記憶の固定化に重要な役割を果たすと考えられている。SWRの最中には、覚醒中の経験に関連した神経活動パターンが再活性化され、高速でリプレイ（再生）されることが分かっている。しかし、睡眠不足がSWRやそれに伴う再活性化・リプレイにどのように影響するかは、これまでほとんど研究されていなかった。 研究チームは、ラットの海馬に電極を埋め込み、神経活動を記録できるようにした。ラットには新しい迷路を探索させ、その後、十分な睡眠を取らせる自然睡眠グループと、睡眠不足状態に置くグループに分けた。そして、それぞれのグループでSWRの特徴と、SWR中の神経活動パターンを比較した。 その結果、興味深いことが分かった。SWRの発生頻度自体は、睡眠不足グループでも自然睡眠グループと同じかそれ

[sisya]

経験則だが、すぐには回復しないというだけで年単位で改善した状況を続けていれば回復する。要するに脳機能はダメージによって削られ肉体の傷よりかなりゆっくり回復器官といえる。

[TanpoTP]

『睡眠不足はSWRの発生自体には影響せず、むしろSWR中の記憶に関連した神経活動パターンの再活性化と再生を選択的に阻害することを示唆する。つまり、睡眠不足は、海馬における記憶の固定化プロセスを妨げることで…』

[fjch]

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[jassmaz]

正社員の労働時間の規制は通勤時間も含めて進めた方がいいと思う。若い頃より物覚えが悪くなったと主張する社会人は多いが、睡眠不足や不健康な生活が原因としか思えない。新しいスキルが身につきにくい一因では。

[stellar_huna]

寝不足をねこのせいにするな

[Seamless]

睡眠中に高速で何度も再生し記憶を固定させるが寝不足だと大幅に減少しその後よく寝ても再生機能は回復しなかった。ラットの海馬に電極を埋め込み迷路探索実験