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仕事休んだ - うつ病非正規雇用こめびより
こんばんは!こめりです🍙 昨日の胃の痛み&メンタルのぶれで本日はお休みを貰った。 職場に申し訳ない... こんばんは!こめりです🍙 昨日の胃の痛み&メンタルのぶれで本日はお休みを貰った。 職場に申し訳ない気持ちってなんだかんだ消え去る事がない。 ただ、申し訳なくとも前よりは自分の体調を優先する事ができていると思う。 朝久しぶりに湯船にお湯を張っての入浴。 その後、軽く近所を散歩してみる。自律神経を整える試みからのスタート。 運転まではする気力が出なくて、病院は断念。 薬がまだあったので、それを服用しておく。 昨日とうってかわって快晴なのに、胸のつかえというか鈍い痛みが取れない。 久しぶりの感覚で少し焦る。 家の掃除をしたり、動く事はできるけど体が重いし明らかに気力が足りていない。 食欲もあるけど、支度したり食べる事が億劫に感じている。 昨日、これは五月病の一種なのかとブログで書いていたけど本当にそんな気がしてきた。 胸のつかえと怠さ、無意識に呼吸を止めてしまい息苦しい。 意識して呼吸しないと