アマランサス入り五穀の大葉ごはん(動画有) | ほっこりおうちごはん

【炭酸水ごはん】五穀の大葉ごはん/雑穀ごはん/黒米/古代米(Millet rice with shiso)バーミキュラ(縦長動画… 【炭酸水ごはん】五穀の大葉ごはん/雑穀ごはん/黒米/古代米(Millet rice with shiso)バーミキュラ炭酸水で炊く雑穀ご飯に大葉をプラス。黒米、もち麦のもっちり、アマラン… tiktok(2019.06.17) 雑穀ご飯について 白米だけでは補えない栄養素が加えられる雑穀ご飯。 白ご飯を食べることに罪悪感のある人にもオススメです。 ダイエットに、美容と健康にぜひ日々のご飯に加えてみてください。 雑穀ごはんの炊き方 炊き方はとっても簡単！ いつもの炊飯時に雑穀を加えるだけ ものによっては浸水が必要です。 雑穀、白米はそれぞれ洗って浸水させる。ものによっては一晩浸水が必要 水気をしっかり切る。小粒のものはザルではなく茶漉しを使う 通常の水加減より雑

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スーパーフードのアマランサスのプチプチと黒米のもっちり、紫色が綺麗で楽しい雑穀ごはんです。大葉が加わり爽やか、夏ごはん。