ダイエット|パーソナルトレーナーおぜきとしあき Models モデルパーソナルトレーニング ボディメイクジム

“痩せる仕組み”“ダイエットできる仕組み”を本当にご理解していますか？ “痩せるには食べないのが一番？” “ダイエットジムや女性専用ボディメイクジムに通うと痩せる？” “有酸素運動をしたら脂肪が燃える？” ネットやSNSで次々に紹介されるダイエット食材や、インスタやYouTubeに溢れるボディメイクエクササイズ・・・。 「一体、どれが本当に効果あるボディメイクなのかわからない！！」 という方がほとんどではないでしょうか。 私、パーソナルトレーナーおぜきとしあきは、長年、プロモデルやモデルのオーディションの為にボディメイクのプログラム提供をしてきました。トップモデルなど確実なダイエット結果を求められるプロの世界では、根拠のないダイエットや流行ダイエットなど通用しません。 まず、みなさんは“基礎代謝”と“活動代謝”というものをご存知でしょうか？ 基礎代謝とは、身体を動かしたり運動したりしなくて

[shinshins]

メモメモ_φ(･_･ あとはどう行動させるか・・・