大きく息を吸って～(＾ω＾) - naomi1010’s diary

今日も晴れです。晴天が続いて空気が乾燥しています。体調に気をつけて、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 今朝の『あさイチ』では、『マスクシンドローム』というテーマで、コロナ禍で、マスクを付け続けて、体調不良を訴える人が増加しているという話題でした。調査した人の９割が、マスクをしていて、体調が悪くなったと感じていることがわかりました。 マスクをしていると、無意識に口呼吸になっているそうです・・マスクの中の口が、半開きになってませんか・・(;^ω^)それが、原因だそうです。 口で呼吸をすると、鼻で呼吸をする時の半分しか吸えていないとのこと(呼吸が浅い)それを続けていると、呼吸筋(横隔膜を使って呼吸する)が衰えて、充分に酸素を吸えていない状態になって、肩や首の凝り、集中力の低下に繋がるそうです。 番組では、息を、たくさん吸う方法を紹介していましたが、華丸さんや大吉さんがやってみると、しっかり

[mmayuminn]

わー(◎_◎;)気付かなかった！無意識に口呼吸確かにしていますね💧子供達もマスク生活の学校、気になります。本当はいけないかもしれないけど鼻を出してマスクしてほしいな(>_<)

[coconokurashi]

生姜焼きは美味しいですよね。玉ねぎと一緒だとボリュームアップするしいいですね！

[kaiyumaru]

いつも有難うございます感謝です今後とも宜しくお願い致します

[suoaei]

naomi1010さん、いつもありがとうございます。