研究紹介コラム 日常的な活動と認知症予防 ｜ 国立長寿医療研究センター

はじめに 今、日本はたいへんなスピードで高齢化が進み、超高齢社会に突入しています。それと同時に、認知症の方の人数も急速に増えていることが明らかになっており、認知症の治療だけではなく認知症を予防することの重要性も高まっています。したがって、認知症のリスクを少しでも減らすために、今できることから取り組み始めることが重要と考えられます。 身体活動・知的活動・社会活動 それでは、認知症のリスクを減らす手立てとして、具体的にどのようなものがあるのでしょうか。これに関しては、現在も世界中で研究が続けられていますが、これまで行われてきた多くの調査から少しずつ明らかになってきたことがあります。それは、活動的なライフスタイルを確立させることの重要性です。特に、体を動かす「身体活動」、頭を使う「知的活動」、人とかかわる「社会活動」などを日常生活の中にどれだけ多く取り込むことができるかが、認知症の予防や発症を遅

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ゲームと楽器演奏が、運動の効果をぶっちぎりで突破してるように見える。だれだゲーム脳とか言ってたのは