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足つり予防にはゴマ料理 アウトドアのケガ対策 - 日本経済新聞
もうすぐ夏休み。海水浴や山登り、キャンプといったアウトドアのレジャーを計画している人も多いだろう... もうすぐ夏休み。海水浴や山登り、キャンプといったアウトドアのレジャーを計画している人も多いだろう。クラゲや虫に刺されたり、山道で転んだりと、様々なトラブルに遭遇しやすい。日常とは違う危険に注意しつつ、けがの予防法や対処法を頭に入れ、いざというときに備えよう。海水浴に行くならすりゴマを「海水浴の合間に水分を補給し、しばらく前からゴマを積極的にとるようにする」。スポーツ障害の治療が専門の東京ミッ
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