太陽光を浴びないと"うつ病"に！日光浴の驚くべき8つの効果とは？ | ヘルスケア道場

パソコンが普及してデスクワークの仕事が増えたことから、太陽光を浴びる機会が減ってきました。特に、女性は美白を求めて、外出するときに日焼け止めクリームを塗ったりしますよね。 子供たちも家でゲームをすることが多いので、外で遊ぶことが少なくなっているでしょう。 紫外線は有害なものだと思われがちですが、人間の健康を保つために欠かすことができないものです。 最近の研究では、太陽光の紫外線を浴びなければ、うつ病のリスクが増大することが分かっています。 その他にも、色々な健康被害を及ぼすことが分かっているので、意識的に太陽の光を浴びるようにしてください。 ここでは、日光浴の効果について紹介をしていきます。 紫外線はビタミンDの生成に不可欠！ 紫外線は、肌荒れやシミなどの原因になるというイメージから、毛嫌いしている人が多いですよね。しかし、紫外線といっても、A波・B波・C波の3つの種類があります。 A波

[gokawashima]

なるほど・・・勉強になります。

[tonsukeusagi]

太陽光は大事ですね。

[bispate]

日光浴の効能８つ。骨の健康や筋肉の老化防止、免疫力アップなど様々。ダイエット効果も。

[fufumidon]

太陽光を浴びないと“うつ病”に！日光浴の驚くべき8つの効果とは？ | ヘルスケア道場

[straychef]

太陽光と同じ波長が全部でる照明器具はないの？