残業しないコツを聞かれました。 - 幸せに生きるための、たった1000のこと

【1000個中の 785個目】 こんにちは！ 研究者せしおです。 仕事仲間との雑談中に、残業しないコツを聞かれました。 特に正解がある問いではないですが、僕なりの回答を手短にシェアします。 僕がやっていることは至って簡単。 定時になったら仕事をやめる。 それだけです。 仕事が終わっていようがいまいが。 心持ちとしては、いくつかの視点で自己正当化している気がします。 １つ目は、８時間働こうが１０時間働こうが、自分の能力でできることは大差ないと思っているということ。 残業しようがしまいが、できることはできるし、できないことはできないという諦め。 良くも悪くも。 ２つ目は、生活リズムに余裕があって一定の方が健康で頭もスッキリして一石二鳥三鳥だと思っているということ。 体調を崩した経験が何回かあるからかもしれません。 家庭も大事ですし、家族大好きですし、読書などの学びのための集中力も残しておきたい

[Megumi_Shida]

うーん。。確かに絶対定時で終わると割り切ってしまえば、残業のストレスがなくなる気がします。私も思い切ってやめてみようかなぁ。

[aka_koushi]

決めた時間が来たら止める。これが習慣化されているのは素晴らしいと思います。霧の悪いと事で終えるのがいいというのは全くその通りだと思います！

[mogmogmogla]

参考になりました。持ち帰りたくはないですが。しないと決めて時間になったら帰る！ようにしています。キリがないので。それで終わらない仕事量は周りと相談かな。残業しない人と思われることも必要かと思います。