不眠症を治すとすべてがうまく行き出す理由【健康】【ビタミンＣ不足】 - 漫画の地球儀

身体を構成する細胞を作ったり、エネルギのもとになるのはタンパク質、炭水化物、脂質の三大栄養素です 日本はさすがに栄養大国でこの三大栄養素についてはほぼ十分に摂取しています でもビタミンやミネラルなどの栄養素についてはまだまだ問題点が多いです 特に都会に住んでいるシングルの男性や女性はビタミンとミネラルが不足している傾向にあります ビタミンでストレス対策に協力な効果を発揮するのがビタミンＣです 外食が多い人やカップ麺などのインスタント食品ばかり食べている人や好き嫌いが多い人はビタミンＣ不足に陥っている可能性があります ビタミンＣが不足してしまうと不眠症になったり、すぐイライラしてしまいます すぐにイライラしてしまうのは、ビタミンＣ不足から心の抵抗力が低下してしまっているためです カルシウムも不足するとイライラしやすくなります カルシウムはイライラを解消するという知識はかなり浸透していますが案

[ilovesummer]

不眠症、辛いんでしょうね…

[aime0703]

不眠症になることあるので、ビタミンCやってみます。