【週報１６週目】箱根の温泉に来たよ！ - 多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog 三連休の日月は箱根ランフェスで貰った副賞の温泉券を使いに箱根に来ています！ホント激坂レースでした🤣 食べて温泉入って飲んで楽しみました♪明日も別の温泉に行く予定です♨️ さて、先週の週報です。計画はこちら。 16週目の結果です。 フルの疲れからか、しばらくは太ももに痛みがあり、回復に努めていました。週末には良くなったので、足柄峠走で刺激を入れてきました！ 16週目 メニュー 距離 ペース 負荷 7/8月 ランオフ - - - 7/9火 疲労抜きJog 13.1km 7'45 7/10水 ランオフ - - - 7/11木 ランオフ - - - 7/12金 EペースJog 20.5km 4'54 7/13土 足柄峠走 24.4km 5'03 ◎ 7/14日 箱根温泉 - - - 合計 58km 今週の予定です。 今週は土に皇居で