検見川クロカン練 - 多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog 今日はフルマラソンに向けた脚づくりのために検見川クロカンにzunzunさん、ひらぶーさん、フジヤマさん、バリオスさんと行ってきました！ 最初に1周2.5kmのコースを教えて貰いながらジョグしましたが、想像以上のアップダウンでビックリ。 来月のクロカンレースではキロ4で行きたいなと思ってましたが、いつもの調子でぶっ込むと確実に後半沈するコースでした。 ジョグしているだけなのに、登りで心拍がぐっと上がりゼーハーします。普通に走るだけで鍛えられる感覚がありました。あと所々ふかふかで足を取られますw 合計9周しました！1周だけキロ4チャレンジしましたが、かなりキツかった。。後は皆んなで会話しながらのジョグだったのであっという間の時間でした。 最後バリオスさんと1周おかわりして、合計22.7km走り良い練習になりました！平均ペースもキロ