エクササイズステッパーの習慣化。楽しく続けるには、いくつかの工夫が必要でした。 - 明日も暮らす。

おはようございます。 梅つま子です。 コロナ禍で購入した大物、ステッパー。 「つま子、その後どうしたかな…？」とお思いでしょうか？ 楽天市場 Amazon by カエレバ 結論ですが、ほぼ毎日使っておりますよ！！ 大丈夫、「謎のオブジェ」にはなっておりません！ ただ、うまく使うというか、生活の中に取り入れるためには、多少の工夫が必要でした。 今日はその工夫について書いてみます！ マットを用意する 環境を整える いつやるか 何をしながらやるか 結論：ステッパー、いい！ マットを用意する 購入したステッパーには、簡易的なマットがついてました。 でも、とにかく簡易的。 薄っぺらいのです…。 跡もつくし、ホコリも目立ちます。 以前使っていた、ニトリのバスマットがあったので、 ためしにステッパーを乗せてみたら。 あらまあ、ぴったり！ ↓こちらの記事で紹介しているマットです。 www.tsumako.

[tarotaroko]

ステッパーを導入して頑張るぞ！と思っているところに、つま子さんのこの記事！モチベが上がりました✨お互いステッパー続けていきましょう〜

[minimal-uuu]

猛暑で外に出にくく運動不足です(ToT)これはいいですね！

[happyreina]

謎のオブジェなりがち😂毎日使ってるなんてすばらしいです！暑いからウォーキングもつらいのでステッパー取り入れてみようかな

[bellbelona39]

音楽を聴いたり映画を見ながらステッパーを踏むって楽しそうでイイなぁ～！わが家は無いので仕方なしに階段昇降運動してますが、なんかちょっと虚しいんですよね(´ヮ｀;)

[mamannoshosai]

ステッパーは、ながら運動に最適なのですね！私も何か1つだけというよりは、2つか3つくらいのタスクを同時進行していることが多いので（意識が高いのではなく、必要に迫られて、です💦）ステッパーは魅力的かも😆

[akisan01]

フル活用だね！出しっぱなしに近いから、思い立った時にすぐできるのもいいんだろうね。

[asanoomusubi]

つま子さんの運動系のブログを読むたびに私もなんかしなきゃと思うわ。ところでさ、扇風機や体重計のボタン、しゃがんで手の指で押すと足腰の運動になっていいかもね〜😁

[msatomi304]

20代の頃ステッパー使ってました！消費カロリーも出るのでやりがいがあったなぁ。両親から音が響くと言われ気になりやめましたが…今は実家で眠ってます(TT)バスマットいいアイデアですね♪