美髪レシピ6～頭皮の血流改善に！スライスして混ぜるだけ♪簡単キャロットラペ - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

美髪を造るために大切な頭皮。食物から得た栄養は、体内の器官に優先的に栄養分をまわし、その後、最後に皮膚や頭皮へと血流に乗って栄養が届けられます。血行が悪いと、頭皮まで十分な栄養が回らず、毛根から美しい髪は生まれないのです。詳しくは昨日の記事でご紹介しましたが、本日は、頭皮の毛細血管が、毛球に栄養を届けやすくするため、血流改善レシピをご紹介します。 昨日の記事で抗酸化作用のある食品をピックアップしておりますが、にんじん、レーズン、ごまを使ったレシピです。そして調味料の中には、はちみつを使っています。 本日の野菜のお話は「にんじん」です。 にんじんはアフガニスタンが原産国と考えられており（諸説あり）、そこから東西に分かれて伝来されていきました。西へ伝来されたものはヨーロッパに広がり、東へ伝来されたものは中国大陸に伝わりました。ヨーロッパは土地が肥大で水分量が多く、現在の西洋種と呼ばれる形もぽっ