夏疲れと腸の関係とは？ 不調を改善する食材 - 栄養ミステリー

残暑日はまだありますが、朝晩は涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。 そんな季節は、夏疲れがドッと押し寄せて、秋の不調へとつながっていきます。 秋の不調は、ダルさ、倦怠感、疲れが取れない、肩こりなどが上位に上がっており、腸の不調とも関係があるのです。 詳細を見てみましょう。 初秋の腸は弱っている!? 今年（2018）の夏は、連続猛暑日が続いたので、体力を消耗した方も多いことでしょう。 暑い季節は食生活が乱れがちで、冷たくてのど越しの良い素麺やざる蕎麦（うどん）、冷やし中華を好んで食べていませんでしたか？ また冷たいドリンクもたくさん飲んだことでしょう。 そのため、カラダは暑さで参っているのに、胃腸は冷たい物ばかりを消化吸収していたので、特に腸の動きが停滞している可能性が高いのです。 こうして秋口に、さほど食べる量が変わっていないのに、体重が急に増加してしまうこともあります。 それは腸の働き