サプリメント摂取でうつ病は改善しない？北欧・研究 - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

日本でも一部の医療機関で、精神疾患の治療などに特定の栄養素の摂取を増やすため、サプリメントの服用を推奨しているところがありますね。 しかし、オランダの最新医学研究で、サプリメントなどの栄養補助食品を毎日摂取しても、うつ病などの精神疾患の予防にはならないことがわかってきました。 栄養補助食品はうつ病の予防にならない？ オランダのアムステルダム自由大学の研究で、約1,000名の人たちを対象に、１年間、毎日サプリメントを摂取してもらい、経過が観察されました。 対象者をまず2つのグループに分け、マルチサプリメントを毎日摂取するグループと、プラセボ(栄養成分の入っていないサプリメント)群に分けられました。 マルチサプリメントに含有されている栄養成分は、オメガ3系脂肪酸、背れにうむ、葉酸、ビタミンD、カルシウムなどです。 さらに対象者たちの半数を、期間中に21回の個別療法や集団療法を受けるグループと、