目標を立てるときには〇〇を決めろ♬ - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック

本日の豆知識は、「目標を立てるときには、これを決めときなさいよ☆」というお話です♬ Ｐｏｉｎｔ！ それ、いつまでにやるんですか？ 目標と期限はセットで！ 期限があることによって、目標達成に向けた取り組みが着実に行われることになります。 反対に期限がないと、様々な事情の変化に流されて計画が先延ばしになりやすいですよね。 ちなみに、期限だけでなく、頻度なんかも大切だと思います。 〇〇までに、▽▽㎏痩せる！そのために、週◇◇回以上ジョギングする！とか☆ この記事は、『心理学博士のよくわかるスポーツコーチングセミナー』（渋倉崇行）から学んだことの記録です。著者の渋倉氏は、甲子園にエースで４番で出場した元高校球児で、現在はスポーツ心理学の大学教授、スポーツ フォー キッズ ジャパンの代表という、スポーツコーチングのプロ中のプロという方です☆内容は基本スポーツの中でのお子さんへの指導という観点ですが、

[pandamama-ikuji]

期限を決めないとダラけてしまいがちです💦目標と期限はセットですね

[RICO_Ysan]

期限大事ですよね〜！自分を追い込むことも出来ますし、ここまでにダメだったら別の方法を…と切り替えるタイミングにもなります(´･∀･｀)

[aka_koushi]

目標に日付を、期限を、というのは良く聞きます。確かに期限がないと流されてしまいますからね。頻度も大切な視点ですね。ここは気にしていませんでした。その通りだと思います。いつも勉強になります。

[atchanyuichan]

期限大事ですね！ないと、やっぱりダラダラしちゃうと思います💦けじめをつけてピリッと頑張りたいですね☺️

[shimausj]

期限を決めるようにします〜(*^^*)

[Seshio-Researcher]

目標も期限も好きになれないんですよねー。その代り、日々の習慣でコツコツと前進しているつもりです。

[jukupapa]

期限にない目標はただの妄想ですね。私はダイエットの目標は曖昧なものが多いように思います。ありがとうございました。