パレオな男

トレーニングの効果は、たった40秒の運動でも得られるぞ！って研究の話 トレーニングの効果は、たった40秒の運動でも得られるぞ！ って研究( R )が、勇気をくれる内容だったのでメモ。 これは早稲田大学などの先生方による研究で、「 トレーニング効果をゲットできる『最少量』を解明するぞ！ 」って目的で実験を行ったんだそうな。これは、運動が... 健康レベルを上げるために欠かせない、あなたのフードリテラシーはどのくらい？簡単テストで自己診断 フードリテラシーがあると健康になりまくるぞ！ みたいな研究( R )が面白いので、内容をチェックしておきましょう。 フードリテラシーは、ここ数年でよく耳にするようになった概念で、 食べ物や栄養に関する知識や理解を通じて、健康的な食生活を実践し、維持するた...

[jintrick]

昔読んだ時とくらべて知識と考え方がアップデートされている。基礎となる考え方がほぼほぼ自分と同じ。自分より優秀なコピーロボットがいろいろ調査して記事を書いてくれているかのよう。

[tostas]

『最高の体調』の著者

[nuu_n]

"健康ヲタはパレオな男さんのブログが参考になるので見るといいぞ。超オススメ"

[wiz7]

鈴木祐氏　パレオダイエット　心理学　エビデンスベースド

[bxi01612]

ダイエット　筋トレ

[Murakami]

面白いんだけどソースが明示されていなかったりするので、扱いは要注意。