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肩こりが解消する魅力的なオトナのテクニックとは??!
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肩こりが解消する魅力的なオトナのテクニックとは??!
気づくと背中は丸まっている~ 肩はこり固まってガチガチ~ デスクワークに重い荷物 姿勢を正しても続か... 気づくと背中は丸まっている~ 肩はこり固まってガチガチ~ デスクワークに重い荷物 姿勢を正しても続かない、疲れる こんな経験ありますよね~ じつは~ 不要なチカラを抜くだけで びっくりするほどカラダが楽になるんです~ そして~オトナとして 美しく魅せることもできるのだそうです 今日は~ 肩こりが解消する 魅力的なオトナのテクニック についてご紹介させて頂きます~ 手放せないスマホやデスクワークによって 知らない間に内向きに力が入り 巻き肩と呼ばれる状態になっている人が多いとのこと 単にチカラを抜けばいいというわけでなく まずは力が入っていることを自覚することだそうです では~ 力が入りやすい場所を知るには? まずはどのくらい力が入っているか知るために 以下の3点をチェックしてみましょう (1)呼吸が浅くないか (2)頭が前へ下がっていないか (3)肩が上がっていないか 肩より耳が前に出てい