いくら食べても太る心配をしなくてもいい「魔法の食べ物」10個－Suzie（スージー）

食べ物を摂取すれば、その分だけカロリーが体内に入ることになります。だから、たくさん食べたら太るんですよね。 でも、いちいち摂取したカロリーを気にしなくてもいい、魔法のような食べ物があるのです！ それは、ネガティブカロリーフード。 この食べ物自体にカロリーはあるのですが、非常に低く、しかも消化する時に摂取したカロリー以上にカロリーを消費してくれる（つまり、食べ物のカロリー ＜ 消化に必要なカロリー）ので、罪悪感がナッシング！ 太らなくて済む食べ物なら、ダイエット中でも食べられますよね？ そこで今回は、イギリスのニュースサイト『Daily Mail』を参考に、ネガティブカロリーフードを10個紹介します。痩せたいのに食欲が我慢できない時は、ぜひ次の10個のどれかを食べてみてください。 ■1：キュウリ（100gあたり16kcal含まれている） 主に水分から成るキュウリは、低カロリーでダイエット向き

[MIZ]

基本、野菜食え、と。