これで「夏の疲れ」解消！疲労回復できる旬野菜トップ5 | 美的.com

夏は、「何だか最近疲れやすい……」と感じる人も多いですよね。 気温も高く、湿度も高いとなれば、体への負担も多くなり疲れやすくなります。ついつい、「疲れた……」と感じるのも仕方ありません。 そんな時は、旬の野菜の力を借りて、夏バテ予防・疲労回復をしませんか？ 今回は、そんなパワーを持った夏野菜トップ5をご紹介いたします。 ■疲労回復効果が含まれている旬の野菜トップ5 （1）枝豆 意外かもしれませんが、夏野菜の中でも特に栄養価の高い野菜が、枝豆です。一般的に野菜には少ないビタミンB1・B2を多く含んでいるので、夏バテ予防・疲労回復には最適です！ また、ビタミンC・カリウムも豊富に含むので、シミになりやすく・むくみやすいこの季節のビールのお供には、ぜひとも選んでいただきたい逸品です。 （2）トマト 強い抗酸化力のあるリコピンを豊富に含むトマトは、美白・美肌を期待できるだけでなく、実は、疲労回復も

[kunipon]

これで「夏の疲れ」解消！疲労回復できる旬野菜トップ5 夏は、「何だか最近疲れやすい……」と感じる人も多いですよね。 気温も高く、湿度も高いとなれば、体への負担も多くなり疲れやすくなります。ついつい、「疲れ