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～自分や家族がインフルエンザにかかったら～ インフルエンザは、喘息などの慢性呼吸器疾患や慢性 心疾患など基礎疾患のある人や、お年寄り・小児・妊婦な どが感染すると重症化することもあるといわれていますが、 もともと健康な人の大多数は、１週間程度で自然に回復す る病気です。このため、感染したことを負担に思う必要は なく、次のようなことに気をつけて、自宅でしっかり療養す ることが大切です。 厚生労働省のホームページより 部 屋 ○ できるだけ、個室で安静にして過ごしましょう。 ○ インフルエンザウイルスは、高い温度と高い湿度を嫌います。部屋を乾燥させ ないよう、湿らせたタオルをハンガーにかけたり、加湿器などを使って適当な 湿度（50～６０％が目安）を保ちましょう。 ○ 時々部屋の換気を行い、 部屋のウイルス濃度が薄まるように心がけてください。 その際は、家族の居室側にウイルスが流れないよ